Puedes saltar a la versión en catalán
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A principios de año, y durante varias semanas, Meri, la directora del coro Levare en el que canto, y yo compartimos un trabajo con la voz que empezó siendo una práctica y terminó convirtiéndose en algo mucho más profundo. Pensaba que iba a aprender algunos ejercicios para hablar o cantar mejor, pero acabé descubriendo que llevaba toda la vida utilizando una herramienta esencial sin conocer cómo funcionaba.
Y supongo que no soy la única.
Todos utilizamos la voz cada día. Hablamos, cantamos, damos clase, contamos historias o pasamos horas al teléfono. Está tan presente en nuestra vida que casi nunca pensamos en ella. Solo le prestamos atención cuando empieza a fallar.
Nunca me había parado a pensar que la voz también podría necesitar aprenderse.
Durante aquellas semanas descubrí que muchas de las dificultades que había experimentado no se debían a tener una voz buena o mala. Simplemente, no la utilizaba bien. Respiraba donde no debía, hacía más esfuerzo del necesario y cargaba la garganta con un trabajo que no le correspondía.
Lo curioso es que, hasta que alguien no te lo hace notar, ni siquiera eres consciente de ello. Si nos duele algo, buscamos las causas. Con la voz, en cambio, solemos resignarnos y creer que es la que nos ha tocado en suerte.
Descubrir que muchas de esas dificultades tenían explicación fue un alivio. Poco a poco empecé a reconocer cuándo hablaba con tensión y cuándo la voz salía con naturalidad. No fue un cambio inmediato, pero aprendí algo mucho más valioso: distinguir cuándo estaba haciendo las cosas bien y cuándo volvía a los viejos hábitos. Dejé de enfadarme con mi voz y entendí que el problema no era forzar más, sino precisamente dejar de hacerlo.
Ese fue el mayor aprendizaje. No aprendí solo algunos ejercicios. Aprendí a escucharme.
Siempre he prestado muchísima atención a las voces. Son la primera impresión que recibo de una persona y, muchas veces, también la que permanece. A través de ellas percibo matices que otros encuentran en una mirada o en una expresión del rostro. Sin embargo, mientras escuchaba con tanta atención las voces de los demás, apenas sabía interpretar la mía. Cuando no respondía como yo esperaba, pensaba que no me quedaba más remedio que conformarme. Descubrir que muchas veces no fallaba mi voz, sino la manera de utilizarla, fue liberador.
Desde entonces intento respirar mejor cuando hablo, hago algunos ejercicios diarios y procuro reconocer cuándo estoy haciendo un esfuerzo innecesario. Dejo de interpretar cada dificultad como un fracaso personal. A veces no lo consigo, pero sigo en mi empeño.
La voz también se educa y se entrena. Con ella explicamos quiénes somos, reímos, consolamos, discutimos y acompañamos a las personas que queremos. Dedicamos mucho tiempo a cuidar el aspecto o la forma física, pero apenas reservamos unos minutos para conocer mejor la propia voz, presente desde el primer día de nuestra vida.
Tal vez haya llegado el momento de empezar a escucharla un poco más.
Espacio El laboratori de l’Alba en Catalunya Música, del 22 de junio, sobre la vista y la voz, con Meritxell Tarragó y yo misma (en catalán).
Puedes escucharlo
aquí.
versió en català.
A principis d’any, i durant unes quantes setmanes, la Meri, directora del cor Levare on canto, i jo vam compartir un treball amb la veu que va començar com una pràctica i va acabar convertint-se en una experiència molt més profunda. Em pensava que aprendria alguns exercicis per parlar o cantar millor, però vaig acabar descobrint que des de sempre utilitzava una eina essencial sense saber ben bé com funcionava.
I suposo que no soc l’única.
Tots fem servir la veu cada dia. Parlem, cantem, fem classe, expliquem històries o passem hores parlant per telèfon. És tan present a la nostra vida que gairebé mai no hi pensem. Només li fem cas quan comença a fallar.
Mai no m’havia aturat a pensar que la veu també podria necessitar un aprenentatge.
Durant aquelles setmanes vaig descobrir que moltes de les dificultats que havia tingut no es devien a tenir una veu bona o dolenta. Simplement, no la feia servir bé. Respirava quan no tocava, feia més esforç del necessari i carregava la gola amb una feina que no li corresponia.
El més curiós és que, fins que algú no t’ho fa veure, ni tan sols n’ets conscient. Quan ens fa mal alguna cosa, intentem esbrinar-ne la causa. Amb la veu, en canvi, tendim a resignar-nos i a pensar que és la que ens ha tocat.
Descobrir que moltes d’aquelles dificultats tenien una explicació va ser un alleujament. A poc a poc vaig començar a reconèixer quan parlava amb tensió i quan la veu sortia amb naturalitat. No va ser un canvi immediat, però vaig aprendre una cosa molt més valuosa: distingir quan ho estava fent bé i quan tornava als vells hàbits. Vaig deixar d’enfadar-me amb la meva veu i vaig entendre que el problema no era forçar més, sinó precisament deixar de fer-ho.
Aquest va ser el gran aprenentatge. No només vaig aprendre alguns exercicis. Vaig aprendre a escoltar-me.
Sempre he parat molta atenció a les veus. Són la primera impressió que rebo d’una persona i, moltes vegades, també la que perdura. A través de la veu percebo matisos que altres troben en una mirada o en una expressió del rostre. Tanmateix, mentre escoltava amb tanta atenció les veus dels altres, gairebé no sabia interpretar la meva. Quan no responia com jo esperava, pensava que no em quedava més remei que conformar-m’hi. Descobrir que moltes vegades no fallava la meva veu, sinó la manera com la feia servir, va ser alliberador.
Des d’aleshores intento respirar millor quan parlo, faig alguns exercicis cada dia i procuro adonar-me de quan estic fent un esforç innecessari. He deixat d’interpretar cada dificultat com un fracàs personal. De vegades no me’n surto, però continuo entestada a aconseguir-ho.
La veu també s’educa i s’entrena. Amb ella expliquem qui som, riem, consolem, discutim i acompanyem les persones que estimem. Dediquem molt de temps a cuidar l’aspecte o la forma física, però ben pocs minuts a conèixer millor la pròpia veu, present des del primer dia de la nostra vida.
Potser ha arribat el moment de començar a escoltar-la una mica més.
Espai El laboratori de l’Alba de Catalunya Música del 22 de juny sobre la vista i la veu, amb Meritxell Tarragó i jo mateixa.
Pots escoltar-lo
aquí.
